衛生歌
天地之間人爲貴，頭象天兮足象地。
平仄平○平平仄，平仄平平仄仄仄。
父母遺體宜寶之，箕疇五福壽爲最。
仄仄○仄平仄平，平平仄仄仄平仄。
衛生切要知三戒，大怒大慾并大醉。
仄平仄仄平○仄，仄仄仄仄○仄仄。
三者若還有一焉，須防損失真元氣。
○仄仄平仄仄平，平○仄仄平平仄。
欲求長生先戒性，火不出兮神自定。
仄平○平平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
木還去火不成灰，人能戒性還延命。
仄平仄仄仄平平，平平仄仄平平仄。
貪慾無窮忘却精，用心不已走元神。
平仄平平仄仄平，仄平仄仄仄平平。
勞形散盡中和氣，更仗何能保此身。
○平仄仄○○仄，○仄平平仄仄平。
心若太費費則竭，形若太勞勞則歇。
平仄仄仄仄仄仄，平仄仄○○仄仄。
神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。
平仄仄平平仄平，仄仄仄仄仄仄仄。
世人欲識衛生道，喜樂有常瞋怒少。
仄平仄仄仄平仄，仄仄仄平平仄仄。
心誠意正思慮除，順理脩身去煩惱。
平平仄○○○○，仄仄平平仄平仄。
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
平○平仄仄平平，平？平○仄仄平。
四季長呼脾化食，三焦嘻却熱難停。
仄仄○平平仄仄，○平平仄仄○平。
髮宜多梳氣宜鍊，齒宜數叩津宜嚥。
仄平平平仄平仄，仄平仄仄平平仄。
子欲不死脩崑崙，雙手揩摩常在面。
仄仄仄仄平平平，平仄平平平仄仄。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜鹹。
平仄仄平平仄平，平仄平仄仄平平。
夏要增辛聊減苦，秋辛可省但加酸。
仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。
季月少鹹甘略戒，自然五臟保平安。
仄仄仄平平仄仄，仄平仄○仄平平。
若能全減身康健，滋味偏多無病難。
仄平平仄平平仄，平仄平平平仄○。
春寒莫放綿衣薄，夏月汗多須換著。
平平仄仄平○仄，仄仄仄平平仄仄。
秋冬衣冷漸加添，莫待病生纔服藥。
平平○仄仄平平，仄仄仄平平仄仄。
惟有夏月難調理，內有伏陰忌冰水。
平仄仄仄○○仄，仄仄仄平仄平仄。
瓜桃生冷宜少餐，免至秋來成瘧痢。
平平平仄平仄平，仄仄平平平仄仄。
心旺腎衰切宜記，君子之人守齋戒。
平仄仄平仄平仄，平仄平平仄平仄。
常令充實勿空虛，日食須當去油膩。
平仄平仄仄○平，仄仄平○仄○仄。
太飽傷神饑傷胃，太渴傷血多傷氣。
仄仄平平平平仄，仄仄平仄平平仄。
饑餐渴飲莫太過，免致膨脝損心肺。
平平仄仄仄仄○，仄仄平平仄平仄。
醉後强飲飽强食，未有此身不生疾。
仄仄平仄仄平仄，仄仄仄平仄平仄。
人資飲食以養生，去其甚者將安適。
平平仄仄仄仄平，仄○仄仄○平仄。
食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。
仄仄平○仄仄平，仄平平仄仄平○。
夜半靈根濯清水，丹田濁氣切須呵。
仄仄平平仄平仄，平平仄仄仄平平。
飲酒可以陶情性，大飲過多防有病。
仄仄仄仄平平仄，仄仄○平○仄仄。
肺爲華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。
仄平平仄？仄平，○仄○平平仄仄。
慎勿將鹽去點茶，分明引賊入其家。
仄仄○仄仄仄○，○平仄仄仄○平。
下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。
仄平平仄仄平仄，平仄平平○仄平。
坐卧切防風入腦，腦內入風人不壽。
仄仄仄○平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
更兼醉飽卧風中，風纔一入成災咎。
○○仄仄仄平○，平平仄仄平平仄。
雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮。
仄仄仄平仄仄仄，仄仄平仄平平仄。
人無禮義反食之，天地神明俱不喜。
平平仄仄仄仄平，平仄平平平仄仄。
養體須當節五辛，五辛不節養傷身。
仄仄平○仄仄平，仄平仄仄仄平平。
莫教引動虛陽發，精竭容枯疾病縈。
仄○仄仄平平仄，平仄平平仄仄平。
不問在家并在外，若遇迅雷風雨至。
仄仄仄平○仄仄，仄仄仄平平仄仄。
急須端肅敬天威，靜室收心須少避。
仄平平仄仄平平，仄仄○平平仄仄。
恩愛牽纏不自由，利名縈絆幾時休。
平仄○○仄仄平，仄平平仄仄平平。
放寬些子自家福，免致中年早白頭。
仄平○仄仄平仄，仄仄○平仄仄平。
頂天立地非容易，飽食暖衣寧不愧。
仄平仄仄平平仄，仄仄仄○平仄仄。
思量無以報洪恩，晨夕焚香謝天地。
○○平仄仄平平，平仄平平仄平仄。
身安壽永是如何，胸次平夷積善多。
平平仄仄仄○平，平仄平平仄仄平。
惜命惜身兼惜氣，請君熟玩衛生歌。
仄仄仄平○仄仄，仄平仄仄仄平平。
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